Présentation
Sportif depuis le plus jeune âge (football et cyclisme), je me suis toujours intéressé aux « à-côté ». J’entends ici, l’environnement extérieur à la pratique simple de l’activité. De la diététique au matériel, bon nombre de facteurs sont importants dans le but de progresser. Mais un aspect m’a intrigué plus que les autres : la récupération. En effet, celle-ci, bien souvent négligée par les athlètes, est pourtant un passage obligatoire dans la quête de résultats. Même sans parler de compétition pure et dure, le sportif, qui pratique une activité pour son plaisir le week-end, gardera des traces de son exercice et entamera la semaine de travail avec une certaine fatigue physique. Je me suis donc demandé comment détendre et décontracter les muscles afin de pouvoir aller plus loin dans l’effort. (Suite…)
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