Meilleurs voeux pour 2018

A l’aube de cette nouvelle année, je vous présente mes meilleurs vœux et j’espère de tout cœur que vos souhaits, même les plus fous ou les plus impossibles, seront exaucés. N’oubliez pas de prendre soin de vous et de profiter de la moindre occasion que vous offre la vie.
Je tiens à remercier toutes les personnes qui m’aident et me soutiennent au quotidien. Un grand merci également à Lydie Durier Lyd’Eyes pour la qualité de ses photos. Bonne et heureuse année 2018 et à très bientôt. 

Les 5 bienfaits du massage !

Prendre du temps pour se faire masser n’est ni anodin, ni superficiel. Le massage a des vertus sous-estimées. Retrouvez les 5 principales :

Contre le stress :

« Une fois libéré des tensions qui l’assaillent, le corps est davantage capable de se défendre par lui-même, en particulier de mieux résister au stress. Or, celui-ci s’avère être le déclencheur voire l’accélérateur de huit pathologies actuelles sur dix. » explique Christophe Fosseur, masseur-kinésithérapeute.

Un anti-inflammatoire :

Des chercheurs canadiens ont décrypté les effets des massages sur l’homme. Et, surprise, ils seraient encore plus efficaces qu’on ne l’imaginait. En effet, ces manipulations sont susceptibles d’engendrer dans l’organisme des modifications biochimiques en chaîne qui se propagent jusqu’au cœur même des cellules, au niveau de leur ADN.

Un effet anxiolytique :

Les massages exercent aussi un effet bénéfique sur le système immunitaire et hormonal. Des récepteurs spécifiques du toucher, sont à cette occasion stimulés. Ils envoient alors des impulsions nerveuses à la moelle épinière, laquelle les achemine jusqu’au cerveau. En réponse, celui-ci se met à produire de grandes quantités de dopamine, de sérotonine et d’endorphine, les hormones cérébrales du soulagement et du plaisir.

Sur les tensions physiques :

Il va de soit que le massage, prodigué de manière personnalisée et localisée, aura une influence directe sur les maux physiques des individus: les jambes lourdes, les maux de dos ne sont que deux exemples parmi tant d’autres…

L’apparence :

Enfin, les massages améliorent l’élasticité de la peau pour qu’elle devienne douce et souple. Ils peuvent également agir (au même titre que les bottes de pressothérapie) sur la cellulite issue d’une mauvaise circulation sanguine.

Alors n’hésitez plus à vous faire masser, vous en connaissez maintenant tous les bienfaits !

Retour sur les performances estivales !

Plage, piscine, détente, farniente autant d’activités appréciées l’été mais pas que ! Bon nombre de nos athlètes n’ont pas chômé !

A commencer par Kristelle Congi qui devient championne de France de Triathlon distance M !  Une superbe performance suivie il y a peu, d’une belle 3eme place au trathlon L des Gorges de l’Ardèche.

En duathlon, Julien Bourdet est vice champion de France de sa catégorie d’âge. Un résultat symbolique et très prometteur pour l’an prochain.

En cyclisme, Benjamin Guerbette a engrangé des places d’honneur et surtout 2 nouvelles victoires !  Thomas Rolo a également obtenu son deuxième succès de la saison. Un bon présage avant la saison de cyclo-cross. A noter également, le retour en forme d’Hilario Da Costa.

Enfin félicitations pour les temps réalisés par les Trailers Florent Cattaneo et Dan Gayan sur leurs trails respectifs. Un effort à part et des plus difficiles, aussi bien mentalement que physiquement.

Bienvenue à Oliver Vieux qui disputait le Tour de la Grande Casse (trail) avec Florent Cattaneo, mais qui fut malheureusement contraint à l’abandon à cause de problèmes de dos.

Les succès au rendez-vous !

En ce week-end Pascal, les coureurs sont allés à la chasse aux… victoires !

Hilario Da Costa s’impose au sprint et ouvre son compteur !

Benjamin Guerbette engrange sa 3e victoire, cette fois-ci en VTT !

Thomas Rolo prend la 2e place en cadets sur la même épreuve VTT.

Le week-end dernier, Benjamin Guerbette retrouvait la joie du podium montant sur la 3e marche sur une course VTT en relais.

De son côté, le VC Rouen levait les mains à deux reprises : Corentin Waras sur le maillot des jeunes, Risto Raid sur une 1ère catégorie en Normandie.

Félicitations à vous tous.

Retour sur le début de saison

La saison est bien lancée pour la majorité de mes athlètes massés à domicile. Petit tour d’horizon :

  • Benjamin Guerbette scrute les premières places depuis le début de saison avec déjà 2 victoires. Massé deux fois par semaine il pourrait bien continuer sa razzia durant les mois à venir.
  • Hilario Da Costa a parfois manqué de chance mais semble être bien reparti pour aller chercher sa première victoire.
  • Thomas Rolo a bien encaissé le passage de minime à cadet. Il joue souvent placé et ne devrait pas tarder à avoir un beau résultat.
  • Eric Pintus qui ne peut courir qu’un week-end sur deux a du mal à se mettre dans le rythme mais ne désespère pas à entrevoir l’ouverture.
  • Florent Cattaneo qui a réalisé un très beau début de saison en VTT avec de nombreuses places d’honneur a malheureusement vu sa saison s’arrêter nette après une fracture de la clavicule. Bon rétablissement à lui.
  • Daniel Gayan a réussi son pari : terminer les 100km de Barcelone en course à pied en 18h. Véritable défi humain on ne peut que l’en féliciter.
  • Hugo Bouguet après avoir vu son début de saison entachée d’une blessure revient bien et sera notamment au départ du Tour du Loir-et-Cher avec les professionnels dès aujourd’hui.

En ce qui concerne mon équipe du VC Rouen, le programme de courses très relevé n’a pas permis aux garçons de trouver la faille malgré leur bonne forme. Il n’en reste néanmoins que les accessits sont bien présents en attendant la consécration future.

Après les courses professionnelles ( GP de Lillers, Paris-Troyes, le Tour de Normandie, le Circuit des Ardennes) et la Coupe de France DN1 au Tour du Canton de l’Estuaire, je serai ce week-end sur Liège-Bastonne-Liège Espoirs, un monument du cyclisme.

Bonne lecture et à très vite pour de nouvelles informations.

En avant 2017 !

Je suis très heureux de vous annoncer que pour cette année 2017, je serai l’assistant/masseur du VC Rouen 76 (DN1). Je tiens d’ailleurs à remercier les dirigeants pour leur confiance. Deux stages ont déjà été réalisés : en janvier en Espagne et une dizaine de jours dans le sud où l’équipe a pris part aux courses au soleil. A noter la belle victoire d’Adrien Carpentier et la mise en place d’un collectif solide qui devrait briller sur une multitude de terrains. L’année sera chargée et composée d’un programme aussi dense qu’intéressant ( plus de 40j de courses avec les professionnels, la coupe de France DN1, mais aussi des mythes tels que Paris-Roubaix ou Liège-Bastonne-Liège espoir…). De belles choses à faire donc, et je l’espère de nombreuses victoires pour le club.

Je tenais également à remercier le Guidon Chalettois pour l’année écoulée en leur compagnie.

 

En Bleu, Blanc, Rouge !

Du 29 septembre au 2 octobre 2016, se déroulaient les Championnats de France Elite piste à Bordeaux. A cette occasion, deux clients Adrien Garel (Picardie) et Jordan Levasseur (Armée de Terre), ainsi que deux coureurs du Guidon Chalettois, Emilien Clère et Adrien Thomas, prenaient part à différentes épreuves. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que cette cuvée 2016 fut excellente !

Adrien Garel, massé en début de semaine, devient Champion de France de poursuite par équipes, à noter également sa belle 4è place sur la poursuite individuelle , au pied du podium.
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Jordan Levasseur obtient lui le titre en Américaine avec Benjamin Thomas.
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Émilien Clère, retrouve sa tunique de Champion de France sur le demi-fond. Il sera présent à Saint-Quentin-en-Yvelines pour les Championnats d’Europe de la discipline.
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Enfin Adrien Thomas n’aura pas démérité, ne comptant pas ses efforts, il se classera 4è de la course aux points.

Félicitations à vous tous, c’est un juste retour sur investissement.

Profitez de la rentrée !

En cette semaine de rentrée, les bonne résolutions vont bon train : Reprise du sport, alimentation plus saine… Mais il faut savoir également prendre soin de son corps. Et si vous vous accordiez un peu de bon temps, de détente ?

Pour cette rentrée 2016, venez profiter de l’offre de bienvenue : -20% sur le premier massage.

Une remise supplémentaire est offerte dans le cas d’une prestation groupée (déplacement pour un minimum de 3 clients dans un périmètre de 20kms dans la même journée).

Ne perdez plus de temps et offrez vous une heure de détente à domicile pour oublier les tracas quotidiens.

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