Mes prestations

Massage sportif :

  • Massage de récupération

Qu’est-ce que le massage sportif de récupération?

 

Le principal but d’un massage est de stimuler la circulation du sang dans le muscle, de favoriser l’élimination de substances toxiques générées par l’exercice via le système lymphatique et de réaligner les fibres musculaires déplacées ou nouées.

Après l’effort, le massage de récupération, permet à l’organisme de se régénérer  plus vite, de faire retrouver à la musculature sa souplesse initiale, d’éviter les courbatures, et  les contractures d’un corps parfois trop sollicité pendant le sport. Le massage du sportif est une technique variée et rigoureuse qui se pratique à l’huile sur table. Cette approche manuelle aborde spécifiquement le corps des personnes qui sollicitent la performance physique et mentale ou de toute autre personne en recherche de tonification.

 

Le massage bien-être du sportif permet de découvrir une richesse de flux sensoriel qui éveille, stimule et apaise la personne, apporte du bien-être, de la détente. Au-delà de l’aspect physique, le massage du sportif adapté à la situation, amène une relaxation mentale profonde et réduit l’anxiété avant les compétitions.

 

Ses diverses techniques adaptées aux besoins de chaque discipline sportive aident à améliorer flexibilité et ampleur des mouvements, à diminuer la fatigue physique et mentale. Il permet au corps d’enchainer, entrainements/compétitions, à un niveau supérieur qu’il ne l’aurait été avec une dégradation musculaire plus prononcée.

 

A qui est destiné le massage sportif de récupération ?

Que vous soyez un « sportif du dimanche » ou un compétiteur chevronné, le massage sportif saura répondre à vos attentes. Celui-ci est réalisé en fonction de vos capacités physiques, de votre chaine musculaire et de vos envies. Le maitre mot est la personnalisation. Chaque personne n’ayant pas la même densité musculaire, et le même ressenti de douleur, le masseur choisira tantôt le pétrissage tantôt un massage plus appuyé (tout cela en concertation et avec l’accord du massé).

Dernier avantage du massage sportif à domicile, pas de perte de temps ou d’énergie à vous déplacer, le bien-être vient à vous. Un gage de récupération plus poussée.

Tout le corps peut être massé, ou seulement une partie, le massé a le choix

 

Massage de préparation

Qu’est-ce que le massage sportif de préparation à l’effort ?

 

Le but principal du massage de préparation est de relâcher et d’échauffer les muscles, permettant au sportif de démarrer son activité avec le moins de risque de blessures possibles. Il se pratique quelques minutes avant l’activité prévue.

Il a une action de tonification avant l’effort physique en préparation de l’effort musculaire afin de stimuler l’afflux sanguin et réveiller ainsi les muscles en douceur. Après un massage tonique et ciblé, le sportif peut entamer son activité avec un risque de blessure bien moindre, et une efficacité décuplée.

 

A qui est destiné le massage sportif de préparation ?

Comme pour le massage de récupération, celui de préparation s’adresse à tous les sportifs qui veulent entamer leur entrainement ou leur compétition dans les meilleures conditions. Très utile pour les personnes ayant peu de temps devant elles. En effet avec un massage de vingt minutes le sportif est opérationnel tout de suite sans passer par une phase d’échauffement poussée, et en diminuant le risque de lésions. L’activité physique est donc réalisée dans de meilleures conditions.

Tout le corps peut être massé, ou seulement une partie, le massé a le choix

 

Massage bien-être

Qu’est-ce que le massage bien-être ?

La sensation de mal-être se trouve omniprésente dans la vie actuelle. L’apparition de vergeture, le surpoids, les maux de dos sont autant de causes qui nous font éprouver un tel sentiment.

Grâce à l’évolution rapide des techniques du massage, il est possible d’agir.

Un massage bien-être permet au corps de retrouver sa vigueur éliminant ainsi d’une façon naturelle le stress. Il s’agit d’activer les points énergétiques optimisant ainsi la circulation sanguine et énergétique. Une fois effectué, le massage permet d’éliminer les blocages à l’origine des désagréments physiques et du stress.

Grâce à cette action, la défense immunitaire de l’organisme est renforcée, permettant au massé de retrouver plus de vigueur.

En terme de bienfaits, le massage bien être permet notamment de :

  • Evacuer le stress en débloquant les crispations des muscles.
  • Relaxer le corps et l’esprit.
  • Revitaliser le corps en lui donnant plus de vigueur.
  • Soulager les désagréments d’ordre physique.
  • Calmer les troubles nerveux.
  • Rééquilibrer le flux d’énergie circulant dans l’organisme.

A qui est destiné le massage bien-être ?

Tout le monde est susceptible d’apprécier un massage bien-être. Le seul fait de se détendre conviendrait à n’importe qui. Il suffit juste d’indiquer au masseur le besoin, et celui-ci adaptera son action afin de coller au plus près de la demande. Après une journée éprouvante, stressante, afin de faire passer une douleur physique ou une fatigue mentale, vous trouverez dans le massage bien-être une réponse naturelle et apaisante.

Assistant sportif lors de compétitions ou de stages

Possibilité d’accompagner un club ou des sportifs, lors de compétitions ou de stages. Mon rôle sera de mettre l’athlète dans les meilleures conditions possibles en m’occupant de tous les à-côtés (matériel, ravitaillement, massages, tâches ménagères, conduite, cuisine appropriée…). Le sportif ne se concentre que sur son objectif et n’a pas de déperdition d’énergie inutile.

Déplacement dans des entreprises pour des massages de relaxation

Le stress, la pression (burn-out),  et les douleurs physiques étant de plus en plus présents, je propose aux entreprises de venir durant les pauses des salariés afin de leur prodiguer un massage relaxant leur permettant de retrouver vigueur et vitalité dans leur travail.

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Votre masseur se déplace :

Pour les massages à domicile :

  • En Normandie
  • Ile de France
  • Région Centre

Pour les stages ou compétitions :

  • France entière
  • Pays frontaliers

Produits :

Toutes les huiles utilisées sont de qualité et agissent directement sur le bien-être du massage.

  • Les huiles essentielles de gaulthérie, d’eucalyptus, de genièvre, de lavande, de menthe poivrée et de romarin s’allient aux vertus réparatrices des huiles végétales d’arnica, de piment, de reine des prés et de sésame, afin de prévenir et soulager les tensions musculaires, les articulations sensibles et améliorer la souplesse et la flexibilité du mouvement.
  • Des associations d’huiles peuvent être réalisées selon les envies du massé : nous trouvons à la base une huile végétale que l’on agrémente à l’envie d’huiles essentielles (thym, eucalyptus citronné, gaulthérie.
  • Enfin il est possible en fin de massage, de laisser agir de l’argile verte connue pour ses multiples propriétés : diminution des douleurset courbatures, amélioration de  la qualité de la peau ou des ..